130 кг это не точный вес🙈 ориентировочно, тк в весе почти 120 кг я взвешивалась в последний раз , сейчас мне просто страшно вставать, замер сделаю в воскресенье, за эти дни может немного выгоню лишнюю жидкость
|
1160 kcal
|
Grasa: 34,45g | Prot: 60,40g | Carbh: 20,85g.
Almuerzo: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Pretto Сыр Моцарелла, Vici Дары Моря Коктейль в Рассоле. Pasa Bocas / Otros: Musler Батончик Мюсли Яблоко . más...
|
|
Comentarios
удачи вам! начинайте уже сегодня,много маленьких шагов приведет вас к результату.я знаю какого жить в таком весе,еда не стоит таких мучений.
08 feb. 24 por el miembro: spoookyspider
|
очень важно попробовать принять себя даже в таком весе и действовать каждый день для улучшения себя и своего здоровья.даже если будет шаг назад,все равно продолжать идти каждый день не смотря ни на что.не сравнивайте себя с другими,только с собой вчерашней.
08 feb. 24 por el miembro: spoookyspider
|
Здравствуйте, я вам искренне желаю удачи в похудении, но самое главное - в принятии себя. Любите себя не за фигуру, а за ваш характер, за ваши умения, а не за внешние качества, как бы банально это ни звучало)
Знаете, у меня тоже целая прядь седых волос в 16 лет, да и я толще почти всех одноклассников, а ведь сейчас среди моих сверстниц хорошая внешность - это один из важнейших приоритетов в жизни🙄
Я вас очень понимаю, поэтому хочу, чтобы вы худели исключительно для себя и своего здоровья, а также, чтобы невзирая на лишний вес вы по прежнему видели себя красивой и хрупкой девушкой, как писали в предыдущем посте. Никакие лишние килограммы не должны мешать вам любить себя. Желаю удачи!)
08 feb. 24 por el miembro: Anastasia6293
|
Удачи…. Самое главное понимать, что ни у кого еще не получилось похудеть с первого раза. Ошибки это нормально. Главное идти к своей цели
08 feb. 24 por el miembro: •Tiska•
|
08 feb. 24 por el miembro: annakusnereva4
|
Добавьте Л-карнетин, он поможет выгнать жидкость, без нагрузки на сердце и без побочек, которые есть у всех средств для вывода жидкости.
08 feb. 24 por el miembro: zaba70
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de evgenka24156
|