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Falta 400g para o número que eu inventei rs estou de mais de contente, mas pelo visto a meta não será essa pq tenho uma barriguinha que pretendo eliminar. Tenho uma bolinha na região do umbigo, meu esposo diz que abdominal resolve...o que vcs acham?
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 66,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 50,90g | Prot: 56,70g | Carbh: 93,72g.
Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango, St. Marche Torta de Frango com Catupiry. Cena: Pão de Aveia, St. Marche Torta de Frango com Catupiry, Chuleta Bovina, Salada de Macarrão com Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Vinho de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, St. Marche Torta de Frango com Catupiry, Pão de Aveia. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
abdominal não ajuda a perder.. Ajuda a ganhar musculo na barriga, deixar ela chapada ;P O principal pro abdomen é a dieta mesmo hahaha principalmente esse "restinho" de gordura, é com dieta
06 nov. 15 por el miembro: larissacolm
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se até celulite é com dieta ne. Que gordirunha chata, consegui perder tudo da lateral, fiquei com uma ponta acentuada
06 nov. 15 por el miembro: newka
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Newka manda ver no exercícios, quanto mais massa magra maior o gasto calórico. Quando perdemos peso é no corpo como um todo e não em lugares específicos. Os músculos irão ajudar a ter menos flacidez e uma melhor aparência na região treinada. Só não encana nisso, ás vezes vemos coisas que não condizem com a realidade. Você pode estar ótima, linda como acredito que esteja e está cismada com algo que não existe. Se curta, atingiu sua meta comemore isso e seja feliz!!!
06 nov. 15 por el miembro: danielsmsilva
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Uhulll Newka, que maravilha eliminou todo esse peso esta chegado ao objetivo e não precisou de cirurgias plásticas, isso é uma verdadeira benção, sinal que sua pele é maravilhosa parabéns!!! Quanto a esta gordurinha isso é fichinha perto de tudo que vc passou, e com alimentação correta e exercícios vc consegue vencer!!! Ótimo fim de semana!!! bjosss
06 nov. 15 por el miembro: Sophia Prince
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Preciso de maais focar na musculação Daniel. Minha pele foi guerreira Sophi hehe mas preciso de reparadoras sim, só não estou desesperada para fazer logo. Obrigada pela força
06 nov. 15 por el miembro: newka
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