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945 kcal
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Grasa: 25,80g | Prot: 76,55g | Carbh: 107,31g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , DIA Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Tomates, Pepino Japonês, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Cena: Peito de Frango, Alface Americana, In Natura Tomate, Pepino Japonês. Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Banana, Laranjas. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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