Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2024
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
970 kcal
|
Grasa: 15,63g | Prot: 109,49g | Carbh: 93,40g.
Desayuno: Мандарины, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5% Черника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Almuerzo: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шампиньоны Гриль, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Свекла Вареная. Cena: Красная Цена Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Форгрейт Тунец Натуральный, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2907 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Добрый день 👋, заметил некую стабильность, отвес каждый день примерно стабилизировался и составляет минус 200 гр. в сутки. Ешь примерно одно и тоже, в одно и тоже время, и похожей калорийности . Организм расслабляется наверное. Прослежу за динамикой, на сколько смогу🙂
14 feb. 24 por el miembro: odisey
|
Привет! У меня напротив, прям расстройство, плюс 200-300 каждый день
14 feb. 24 por el miembro: _YaTanya
|
Привет 👋 , это бывает, может чего то изменить🙄?
14 feb. 24 por el miembro: odisey
|
И так увеличила физ.нагрузку 🤷🏻♀️
14 feb. 24 por el miembro: _YaTanya
|
odisey, привет! Организм начал тебе доверять и теперь уверен, что ты его накормиш в нужное время и ему не нужно откладывать жирок🤗👍
14 feb. 24 por el miembro: Yulia_Leo
|
Ylia 👋,да, я тоже так думаю 🙂🤝
14 feb. 24 por el miembro: odisey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|