Diario de ellamigel, 15 feb. 24

Забыла выложить вчера. 2й завтрак на 385 кк - гуляш с вареной морковью и мюсли.

---

2809 kcal

Grasa: 106,74g | Prot: 115,27g | Carbh: 358,47g.   Antes del Desayuno: Кекс с Изюмом, Мой Мед Майский Цветочный, Пирожные, Чай, Слуцкий Каравай Хлеб Заводской, Берестейский Пекарь Хлеб Жытнi Простой, Ne Moloko Ne Moloko Professional Банан Soya. Desayuno: Ne Moloko Ne Moloko Professional Банан Soya, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, Каша🍛🍛🍛 из овсян-перл-пшенич. хл., Кофе. Después del Desayuno: Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Контек Печенье Сдобное Кокосовое Домашнее (Безе), Чай, КШП Салат Светофорчик, КШП Котлеты Классные, Никитин Арахис. Onces: Коммунарка Шоколад Горький 68%. Almuerzo: Чай, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, Евроопт Огурец Гладкий, Botanica Маслины без Косточки, Моя Вобла Вяленая (Соломка), Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке ,,Морской Микс,, (без Жидкости), Эколайн Шампиньоны Резаные с Вешенкой Королевской. Cena: Мой Мед Майский Цветочный, Пирожные, Мой Мед Майский Цветочный, Берестейский Пекарь Хлеб Жытнi Простой, Никитин Арахис, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Чай. Después de la Cena: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Годный. más...

1738 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Ходьба - 2 horas y 4 minutos. más...