|
Сегодня какой-то день постов у меня. Или увидев цифру 50, такое воодушевление появилось. Главное не уйти в плюс. Когда цель так близка, спустя 9 месяцев и минус 9 кг. А хотелось минус 10 и за 3 месяца. При моем маленьком росте в 156 см 50 кг это не идеальный вес.
|
1380 kcal
|
Grasa: 53,48g | Prot: 66,43g | Carbh: 149,16g.
Desayuno: Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almuerzo: Обычные Блины, Русские Закуски Хренодер, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Cena: Груша, Зеленый Чай, Вафли Творожные. Pasa Bocas / Otros: Киви, Зеленый Чай. más...
|
|