Diario de helenanp35, 15 feb. 24


Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2024:
338 kcal Grasa: 16,74g | Prot: 17,59g | Carbh: 27,97g.   Desayuno: Ovo Mexido, Pão Francês, Café. más...
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Comentarios 
🙀🙀 Incrível reduziu bastante as medidas!👏👏👏 
15 feb. 24 por el miembro: gerfson36
como faz pra reduzir tantas medidas assim? as vzs eu seco e o culote fica, não como doce nem.nada 
15 feb. 24 por el miembro: gracysanttos65
Parabéns!!  
15 feb. 24 por el miembro: antoniafernannda
Braba!! 
15 feb. 24 por el miembro: Paolla Fitness
Incrivel, parabéns pela dedicação! Muito motivador ver essas evoluções. 
15 feb. 24 por el miembro: Lili.li.li
Parabéns  
15 feb. 24 por el miembro: nivea 2024
parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 mulher o que vc fez pra diminuir tanta a barriga, tô nessa luta kkkk 
15 feb. 24 por el miembro: rejanerj2014
parabéns 👏🏾👏🏾 passa a dica pra gente 😄 
15 feb. 24 por el miembro: Grasi24
Obrigada, ainda falta muito pra chegar na minha meta, mas já dá pra notar uma certa diferença.  
15 feb. 24 por el miembro: helenanp35
Dieta, beber bastante água e exercícios. 
15 feb. 24 por el miembro: helenanp35
Evoluiu muitooooooo 
15 feb. 24 por el miembro: LouiseCalegari
Parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💗🌺🌺 
15 feb. 24 por el miembro: Silvane Alessandra
Nossa, que diferença! Maravilhosa!! Quero ficar assim tbm  
15 feb. 24 por el miembro: KELLYSTAEL
Espetacular! 
15 feb. 24 por el miembro: Carlos Augusto ®
Que maravilha!!!! Parabéns!!!! 
15 feb. 24 por el miembro: Nilton139
quantos kg vc perdeu ? 
16 feb. 24 por el miembro: laura patric
Parabéns. Como você conseguiu eliminar tantos? 
16 feb. 24 por el miembro: Sarah Melo'S
Ahh! Me tira uma duvida: vc fez a dieta com quantas calorias diarias? Obrigada!!! 
16 feb. 24 por el miembro: LouiseCalegari
Perdi 6kg no total só com dieta, e iniciei agora a academia.  
21 feb. 24 por el miembro: helenanp35
Sobre as calorias diárias, depende do dia, mas na faixa de 1500 
21 feb. 24 por el miembro: helenanp35

     
 

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