beda sehari ama aku mulai nya ka 🤣 sy mulai 22 Nov
15 feb. 24 por el miembro: sari_Dya
|
Iyakah...sudah mencapai target belum kak??
15 feb. 24 por el miembro: ekasusanty9
|
jalan kaki nya seminggu sekali gitu mksdnya kak?
15 feb. 24 por el miembro: titiklailahusna
|
semangat ka, semoga nular 🤲
15 feb. 24 por el miembro: pejuangkurus9
|
tips dietnya kak,aku baru mau mulai diet soalnya
15 feb. 24 por el miembro: nhayra24
|
15 feb. 24 por el miembro: dona djakfar
|
15 feb. 24 por el miembro: lusi.mardiani06
|
titiklailahusna iya kak aku kerja jadi bisa jalan nya minggu aja
15 feb. 24 por el miembro: ekasusanty9
|
naufalrandika15 yuk semangat yuk aamiin...jangan menyerah diet nya ya kalau mau ketularan 🤭🤭
nhayra24 diet aku pake pola IF kak awal2 memang susah tapi lama2 terbiasa untuk pemula coba makan pagi jam 7 makan siang jam 12 makan malam terakhir jam 7 malam dan kurangi porsi makan kak, kurangi ngemil ya dan minuman manis stop dulu nanti setelah 2 minggu ganti polanya disesuaikan dengan kondisi tubuh ☺️☺️
dona djakfar iya percaya gak percaya body bisa mempengaruhi aura 🤭🤭
lusi.mardiani06 makasih kak
15 feb. 24 por el miembro: ekasusanty9
|
jalan kaki seminggu sekali atau bagaimana kak
15 feb. 24 por el miembro: suci wulan sari
|
suci wulam sari iya aku cuma bisa olga hari minggu aja jalan santai 1 jam tiap minggu nya
15 feb. 24 por el miembro: ekasusanty9
|
kak mau nanya. aku punya timbangan digital, misal menimbang berat badan 2x secara langsung kenapa hasil nya beda ya kak misal 40,80 terus timbangan yg kedua jarak 5 menit 40,20. yg bener yg awal atau yg kedua kak?
16 feb. 24 por el miembro: bisaideall
|
@eka baru sampai 60 ka target ya 56-57
Ini aja naik turun agak lambat tapi lingkaran paha, tangan pada mengecil cuma perut agak susah 🤣
16 feb. 24 por el miembro: sari_Dya
|
menu makannya gimana kak?
16 feb. 24 por el miembro: titiklailahusna
|
16 feb. 24 por el miembro: syauqina-
|
wah cepet juga ya kak padahal cuma seminggu sekali , pola makan gimana kak?
16 feb. 24 por el miembro: suci wulan sari
|
semangat..
BB awal & Targetny samaan😁
aq BB awal jg 76kg,, mulai 17 Januari, skrg udh 71kg. targetnya 51kg💪💪
16 feb. 24 por el miembro: Feybi27
|
kak untuk pola makan nya gimana biar bisa kurus secepat itu
16 feb. 24 por el miembro: Safitri Dewi
|
Pola makan nya dong ka & snack nya di jam berapa
Masih makan tumisan/yg digoreng kah?
16 feb. 24 por el miembro: desiyst
|
bb awal nya sama. Saya mulai pertengahan oktober 2023, tapi stuck akhir2 ini, masih di angka 63kg. Target 55 aja udah Alhamdulillah 🤭
17 feb. 24 por el miembro: rikaagustinriyadi
|