|
Приятный, но не реалистичный отвес.
Вчера из-за снегопада поехала на работу на общественном транспорте и в результате дико замёрзла. От работы достаточно долго надо идти к метро, а погода ужасная, одновременно и холодно и ветренно и снег хлещет. Вернулась домой с красным лицом, которое щипало при малейшем изменении мимики. Сразу пришлось наносить маску и терпеть( Утром лицо было уже без красных и опухших пятен - приятно.
Сегодня попробую сходить на тренировку, насморк ещё не даёт возможности свободно дышать, поэтому думаю сегодня без рекордов.
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 40,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 129,67g | Prot: 140,59g | Carbh: 68,22g.
Desayuno: ВкусВилл Сливки 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Tamaki Соус Кунжутный. Almuerzo: Планета Суши Том Ям, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыр Горгонзола, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана 20%, Редька, Морковь, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|