Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2015
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 39,86g | Prot: 68,31g | Carbh: 136,68g.
Desayuno: Mãe Terra Remix de Cacau, Jasmine Granola Integral Light, Mamão Papaia. Almuerzo: Peito de Frango, Camil Grão de Bico. Cena: Goiaba, Itambé Leite Desnatado, Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas, Sementes de Linhaça, Cenouras, Pronto Light Mix de Legumes, Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Frango Grelhado, Ovo de Codorna. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Turma da Mônica Maçã. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
spinning + ABS - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nayana Negreiros
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