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Depois de 2 meses e meio de viagens, chutando o balde todo santo dia, sem treinar, subi o peso em gordura. Agora é ter foco pta voltar pra casa dos 60 e melhorar a composição corporal. 💪🏽
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 21,55g | Prot: 47,69g | Carbh: 98,08g.
Desayuno: Hortifruti Manga Palmer, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Rocha Tapioca, Dux Energy Kick. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pepino Japonês, Tabela Taco Unicamp 2011 Tomate In Natura. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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