|
ОГ - 99
ОТ - 85
ОЖ - 94
ОБ - 95
Ура! Процесс пошёл, живот и бедра немного,но уменьшились 💪
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 67,45g | Prot: 109,15g | Carbh: 119,53g.
Desayuno: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Суп Куриный с Картофелем, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Макароны Отварные, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Ряженка 4%, Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вода, Творожная Запеканка с Манкой, Вода, Банан, Вода. más...
|
peso estable
|