|
Ska försöka minska på portionerna. Jag älskar mat och räknar inte på något. Ska också försöka äta mindre sötsaker. Mer protein, färre smörgåsar
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
823 kcal
|
Grasa: 33,47g | Prot: 41,59g | Carbh: 90,68g.
Desayuno: Päron, Ostsmörgås, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Almuerzo: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kalops. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|