Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2024
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 13,58g | Prot: 69,84g | Carbh: 180,85g.
Desayuno: Egg White, Pokcoy/ Sawi Sendok, Kikkoman Gochujang, Sawi Hijau / Caisim, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Mushrooms, Onions, Mixmix IDN Dry Rub Curry. Almuerzo: Bu Rudy Sambal Bawang, Pokcoy/ Sawi Sendok, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Cucumber (with Peel) , Chayote (Fruit), Carrots, Yardlong Bean , Sawi Hijau / Caisim, Nasi Putih (Beras Biasa). Pasa Bocas / Otros: Watermelon, Sunpride Golden Pear, Vitmaker Fiber Drink. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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