Diario de edpaty, 21 feb. 24

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1635 kcal

Grasa: 48,54g | Prot: 104,48g | Carbh: 189,49g. Desayuno: Mamão Formosa, Cafezinho, Ovo Mexido, Tapioca Tapioca. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Galo Macarrão Cozido. Cena: Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Purê de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Uva Itália, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Ovo Mexido, Tapioca Tapioca. más...

2422 kcal

Ejercicio: Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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nesta dosagem de epa precisa de 6 capsulas por dia, fonte huberman lab

21 feb. 24 por el miembro: horial


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