Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2024
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 49,55g | Prot: 145,00g | Carbh: 50,68g.
Desayuno: Continente Leite Magro, Ovo, Clara de Ovo, Linessa Cream Cheese Light. Almuerzo: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Picada Magra. Cena: Tomates Cereja, Continente Iogurte Grego Natural, Espinafre, Pingo Doce Atum Ao Natural, Alface. Pasa Bocas / Otros: Manteiga de Amendoim, Prozis Whey Prime, Continente Iogurte Grego Natural, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Auchan Cenoura Ralada, Tomates Cereja, Alface, Espinafre. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|