|
Доброго утра мои дорогие 👋👋👋! Упал на 0,5 кг💪. Хорошего дня и выходных!
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 15,13g | Prot: 109,02g | Carbh: 96,23g.
Desayuno: Банан, Яблоко, Активия Биойогурт Термостатный Клубника, Авида Творог 0,5%, Авида Сливки 10%. Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Cena: Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
3003 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вот кто молодец, тот молодец!
С праздником!)
23 feb. 24 por el miembro: akKrasa
|
23 feb. 24 por el miembro: odisey
|
23 feb. 24 por el miembro: Flyas
|
24 feb. 24 por el miembro: odisey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|