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Acordei 5:30 da manhã, comecei a treinar 6 da manhã, tomei meu café a 8. Agora é tomar um banho, lavar o cabelo e se programa para vencer mais um dia de trabalho. Deus abençoe 🫶🏻
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1212 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 96,63g | Carbh: 125,20g.
Desayuno: Banana Caturra, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão). Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Merienda: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Cena: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Grelhados. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Parabéns pela dedicação para alcançar o seu objetivo!
23 feb. 24 por el miembro: Lili.li.li
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Muito obrigada minha linda!
23 feb. 24 por el miembro: Luana Reis ❤️🔥
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23 feb. 24 por el miembro: Auspiciosa
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Gatona..é isso aí flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽🥰💗🌺🌺
23 feb. 24 por el miembro: Silvane Alessandra
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parabéns, ainda alcanço esse nível.
23 feb. 24 por el miembro: Albert Maia
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Parabéns! Continue firme e disciplinada
23 feb. 24 por el miembro: Ellyank Portela
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Peso Histórico de Luana Reis ❤️🔥
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