Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2024
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 52,03g | Prot: 114,94g | Carbh: 150,79g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Itambé Requeijão Light, Marilan Lev Magic Toast Multicereais. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Alface, Seara Lombo tipo Canadense, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Patinho, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Light, Seara Lombo tipo Canadense, Tirol Queijo Mussarela (18g), Juliana Queijo Minas Frescal. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Pedaleando - 8 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 35 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejanerj2014
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