Diario de nickbroetto, 24 feb. 24

Café da manhã: torradinhas com queijo cottage caseiro e suco de abacaxi, hortelã, limão, gengibre, cúrcuma e whey de banana

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2011 kcal

Grasa: 55,81g | Prot: 121,91g | Carbh: 326,43g.   Desayuno: Marilan Lev Magic Toast , Tirolez Queijo tipo Cottage, Suco de Abacaxi com Hortelã, Growth Supplements 80% Whey Protein. Almuerzo: Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife a Parmegiana. Cena: China in Box Lombo Empanado Executivo Júnior, Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese Churrasco, GUIN Arroz Japonês, Repolho Verde. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Churrasco, Regina Creme de Ricota Light, Cebolas. más...

2738 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...