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Semana preparada!
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1679 kcal
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Grasa: 52,15g | Prot: 120,58g | Carbh: 176,11g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Arroz Parboilizado Cozido, Frango (Pele Não Consumida). Cena: Arroz Parboilizado Cozido, Panqueca de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Ovo Mexido, Pão Francês. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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