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Hoje é o meu primeiro dia seguindo uma dieta de 1500 calorias, sim comecei em plena terça-feira.
sabe quando bate aquele sentimento de culpa de sempre deixar para a próxima segunda? pois é, cansei de fazer isso e o mais importante que por mais que seja o primeiro dia, estou muito orgulhosa de mim mesma de não ter ultrapassado as calorias da meta do dia, com uma alimentação balanceada e rica de nutrientes.
Agora é manter o foco para continuar todos os dias.
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1465 kcal
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Grasa: 59,78g | Prot: 73,12g | Carbh: 160,10g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão Sovado, Melitta Café Tradicional Solúvel, União Açúcar Refinado, Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Swift Filezinho Sassami Empanado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Patinho, YAÍ Chá Verde Sabor Jabuticaba, Alface, President Creme de Ricota Light , Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Caqui, Batavo Iogurte Batavo Pedaços Abacaxi, Brigadeiro, Dori Bala Yogurte. más...
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