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Primeira foto agosto 2023 , 90,300 quilos , segunda foto Dezembro 2023, 85 quilos , reeducação alimentar e musculação com cardio
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965 kcal
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Grasa: 32,04g | Prot: 58,30g | Carbh: 126,12g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Tirol Queijo Mussarela (18g), Padaria Pão Francês. más...
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 Comentarios
Tem muita diferença! Parabéns pelo seu esforço o resultado já motiva muito a continuar com o processo. Siga firme e forte para alcançar o seu propósito!
29 feb. 24 por el miembro: Lili.li.li
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Obg Lili , mais não é fácil não , tem dia que bate um desânimo uma depre kkkk , mais vamos lá 😊
29 feb. 24 por el miembro: janainaavila22
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Quando bater o desânimo, tenta imaginar o tempo passando se você perder 1, 1,5 ou 2 quilos por mês, em dez meses são 10 kg, 15 kg, 20 kg é uma mudança absurda no corpo. Tem que se apegar ao futuro, para conseguir aguentar o presente!
01 mar. 24 por el miembro: Lili.li.li
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01 mar. 24 por el miembro: Ina4499
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