Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 44,04g | Prot: 67,82g | Carbh: 127,46g.
Desayuno: Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Uno Kepekli Ekmek. Cena: Çiğköfte Dürüm. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Çay (Demlenmiş), Eti Çay Keyfi. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Montañismo - 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de orkungursel
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