Diario de a.adzhiii, 29 feb. 24

Натуральный йогурт с ореховой гранолой, лимонной цедрой, отруби. На десерт кусочек Белевский пастилы с вишней (это что, завтрак меньше 400к?)
Несмотря на сильный утренний голод, наелась йогуртом с половиной отрубей. Оказалось достаточно сытно. 🙃

---

1550 kcal

Grasa: 66,67g | Prot: 81,86g | Carbh: 157,26g.   Desayuno: Kotanyi Лимонная Цедра, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Капучино От A.Adzhiii, Ого Отруби Ржаные, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. Almuerzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морозко Овощи Весенние, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо, Морозко Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Экомилк Сыр Греческий Фетика. Cena: Соевый Соус, Красный Лук, Морозко Брокколи, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Greenola Гавайская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Арахис. más...

2048 kcal

Ejercicio: Estudiar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Bikram Yoga - 7 minutos, Descansando - 9 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...