Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2024
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 17,67g | Prot: 70,60g | Carbh: 206,64g.
Desayuno: SuperIndo Nasi Merah, Pokcoy/ Sawi Sendok, Finna Bumbu Soto Ayam, Zucchini, Sesame Oil, Eggplant, Ginger, Carrots, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Garlic . Almuerzo: Bu Rudy Sambal Bawang, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mushrooms, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa), Onions , Eggplant . Pasa Bocas / Otros: Grapefruit (Pink and Red) , Sunpride Golden Pear, Tropicana Slim Luo Han Guo, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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