Diario de Elfje69, 01 mar. 24

1210 kcal/16,5 gr Kh
ontbijt: cheeseglacécake zonder slagroom (want meegenomen naar verjaardagskoffie bij schoonmoeder)
lunch: protein sparing brood met sambalsmeerkaas en een mini glacé
avond: varkensribeye met bloemkool en dipje
toe: chocolaatje & ijs

---

1209 kcal

Grasa: 83,04g | Prot: 82,47g | Carbh: 16,47g.   Desayuno: Basis / Vlaai- vulling, Basis / Mugcake - taartbodempjes. Almuerzo: Voedingscentrum Eidooier, Rauw, Jumbo Smeerkaas Sambal 48+, Brood enzo / Keto - Doughtein Turks Brood Medium, Koekjes, Glacé's. Cena: Fage Griekse Yoghurt 0%, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Bloemkool, Milbona Bio-Roomboter, Olijfolie, AH Varkens Ribeye. Pasa Bocas / Otros: Debic Slagroom 35%, IJs / Vanille roomijs (+ eidooiers), Chocoladereep Puur, basis. más...