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Pelan namun pasti :-D
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 38,43g | Prot: 102,34g | Carbh: 108,39g.
Almuerzo: Salad Bayam, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Goreng, Keju Swiss (Rendah Lemak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis), Cireng. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lukman Maulana
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