Diario de Nekiy, 02 mar. 24

Один минус - сладко. ( не надо было сластить овсянку хотя бы)
В остальном пушка!

Протеин
Арахисовая паста
Овсянка на молоке

44 белка
44 углевода
600 кк

---

2188 kcal

Grasa: 87,66g | Prot: 127,52g | Carbh: 215,00g.   Desayuno: Самокат Куриная Ветчина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Круассан Миндальный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Самокат Сыр Гауда, Челны Хлеб Хлеб Серый. Almuerzo: Geneticlab Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 3,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Роллы, Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Куриные Грудки (Запеченые). más...