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349 calorias
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1213 kcal
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Grasa: 53,31g | Prot: 99,43g | Carbh: 97,22g.
Desayuno: Bimbo Pan Tostado Integral, Silk Leche de Almendras, Aguacate, Espinacas, Alpino Queso Oaxaca, Avena, Espinacas, Huevo, Calabaza, Cebollas. Almuerzo: Zumo de Limón, Alpino Queso Oaxaca, Mostaza, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Salsa Roja, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Coliflor, Ejotes, Cebollas. Cena: Aguacate, Salsa Roja, Brócoli, Calabaza, Bistec de Res, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Nuez, Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Manzana Verde, Nuez. más...
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408 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 25 minutos, bicicleta - 15 minutos, sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
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 Comentarios
Coliflor, brócoli, queso, arroz y no distingo el otro. Hola Ane, buena tarde.
03 mar. 24 por el miembro: AlfonsoHerrera
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Según mis requerimientos de 1500 calorías te voy a poner las calorías de cada cosa
Es pechuga de pollo 144
Una tostada sanisimo 45
Aguacate 43
Queso Oaxaca 40
Coliflor 24
Brócoli 18
Cebolla 10
Ejote 10
Salsa roja 7 solo es tomate cocido con chile jalapeño y cebolla y un poco de sal
Limon 3
Mostaza 2
No consumo arroz prefiero las tostadas o una pieza de pan cero
03 mar. 24 por el miembro: anahernande
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Peso Histórico de anahernande
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