Diario de svekalov, 03 mar. 24

завтрак в 9 утра.
пока не взвешиваюсь,села батарейка в весах,ээх.
сегодня решила все таки считать калории,как ни крути,но без этого не похудеешь,уже отвыкла считать,лень...но..для результата все же нужно.
подключу домашнии тренеровки,тоже нужно!

---

1579 kcal

Grasa: 70,72g | Prot: 85,30g | Carbh: 151,20g.   Desayuno: Сахар, Fish House Горбуша Слабосоленая Ломтики, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сахар, Пятерочка Зефир Ванильный , Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Fish House Горбуша Слабосоленая Ломтики, Лавина Хлеб Тостовый. Almuerzo: Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Капустные Котлеты, Сметана 20%. Cena: Мясная Ферма Зельц, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Мясная Ферма Зельц, Яшкино Глазированный Вафельный Торт. más...