Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2024
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
884 kcal
|
Grasa: 38,99g | Prot: 27,44g | Carbh: 104,09g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Чай. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2116 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|