Selam daha önce yaptığım araştırmalarda uzun süre düşük kalori alındığında metabolizmamızın yeni beslenme trendine uyum sağlayabilmek için yavaşladığı yazıyordu. Bazal metabolizma günlük harcadığımız kalorinin en büyük bölümü ve azalması tabii ki istenmez, vücuda belli aralıklarla fazla kalori alındığında bünyemizi de ekonomi modundan çıkmaya ikna edebildiğimiz söyleniyor. Haftada 1 yapılan cheat day ler mesela sadece keyfimiz veya nefsimizi köreltmek için değil bu bahsettiğim durum için de faydalı olabilir. Bir de araştırmak isterseniz “zig zag diet” diye bir şey var o da benzer bir yaklaşım
04 mar. 24 por el miembro:
mobalci