Mesmo peso de ontem... Muito estranho esse peso, ainda na esperança que é retenção devido a TPM. Essa semana o peso precisa baixar 💪😅
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 122,69g | Carbh: 114,54g.
Desayuno: Nutrify Colágeno Hidrolisado, Melão Amarelo, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Almuerzo: Beterraba Cozida, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Brócolis Cozido, Alface Americana. Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Nutrify Colágeno Hidrolisado. Pasa Bocas / Otros: In Natura Tomate, Qualy Margarina Cremosa, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Pif Paf Presunto, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Vitao Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Whey Protein Concentrado. más...
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810 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 55 minutos, Cárdio - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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