Diario de M.Iv., 06 mar. 24

Идеально👍 

Питаюсь почти так же , один раз в сутки 😌 Кушать правда не охота , и срывов нету ❤️😌 Вес сдвинулся 🥰🤪 

Coldstovaelena442, Благодарю)  

Dianko_22, я тоже вначале так делала… питалась один раз… но это очень мало по ккал в день… даже то что я ем за два приема пищи больше 1400 не набирается. А если мы будем питаться до 1200 ккал… худеть мы будем, да еще и как… но проблемы по женски нам точно обеспечены. Для меня OMAD- единоразово питание, это уже для людей с возрастом от 55… или людей ведущих лежачий образ жизни… Подумайте о своем здоровье… наврядли в молодом возрасте, вы будете питаться постоянно по принципам кето. А только добавив в день мороженку летом, или пару кусочку пиццы в кафе с друзьями..к своему питанию Ваш организм офигеет. Я сама 1000 раз худела с минимальными кол-вом ккал, и после все в двойне в тройне возвращалось.  

M.IvСогласна с вами. Я тоже не могу есть один раз сразу падает каллораж и вес вместо того, чтобы уходить растет😭, а вот как ем норму каллораж а вес уходит. Поэтому пришлось уйти на 3 х разовое питание так хоть набираю1500-1600 

…elena442, видимо к этому мышлению нужно придти, с опытом дается) лучше питаться ухх и худеть по пол кило в неделю, и в моменты читмилов не видеть на весах плюс) или не столь огромный плюсик.  

🙋‍♂️🌠Как у вас вкусненько!!!🙈🥰😋😉🌹 

3volk, благодарю) 

Ну я всегда ела по 1200 ккал , даже до похудения , может поэтому, мне привычнее как то 🙃 Просто ела я ,не правильную пищу , вредный жиры(трансжиры) , пицца, шаурма, суши , муж очень баловал , но поздно я опомнилась 😂 Но думаю прорвусь , проблем по женски не наблюдаю , к эндокринологу и гинекологу каждые два-три месяца , даже с иммунитетом все стало лучше , ни каких простуд тьфу тьфу тьфу😌 Раньше постоянно чуть ли не каждый день мучала мигрень , давление , ВСД , а сейчас как будто этого всего и не было вовсе . Был момент когда была ангина гнойная , и хронически у меня бронхиальная астма , врач выписал Дексаметазон в уколах , я проставила 2 недели , по началу тело не менялось , НО спустя 2 месяца я располнела , сначала 62 кг, потом 68, и так по накатанной 😞 Потом пошла на прием к эндокринологу и терапевту, и меня шокировало то что максимум препарат нужно было ставить 5 ДНЕЙ . Так что гормоны зло , и вредная пища тоже . Я решила окончательно поменять свою жизнь , и знаете даже сбросив какие то 6 кг , я уже чувствую такую легкость , голова не болит, оттеки спали, приступов отдышки стало меньше , потливость уменьшилась 😎 

Diyanko_22, ох как вас понимаю, когда за месяц 6кг ушло, такая легкость появилась… потрясающе. Я вот тоже много не ела особо…гормональный сбой после родов 2 года вес держал, не отпускал. Кето стало рычагом) 

Мы с вами все сможем 🥰