Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2024
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2217 kcal
|
Grasa: 73,29g | Prot: 126,54g | Carbh: 280,66g.
Desayuno: Kawa Espresso, Develey Ketchup Pikantny Premium, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Jabłko, KANKA Serek Wiejski Delikatny. Cena: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sok Cytrynowy, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Jabłko, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Robico Kefir 1,5%, Mrożone Wiśnie, Alesto Rodzynki Jumbo, Robico Kefir 1,5%, Jajko, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sante Erytrytol, Sól, Belbake Proszek do Pieczenia, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. más...
|
|
2154 kcal
|
Ejercicio:
Wieczorna korektywa - 19 minutos, Udo wyciąg na ławce 25, biceps hantle 7, 8, 9, przedramię hantle 5 - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas y 28 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|