Вести с полей :
1 марта я ушла из фитнесклуба в секцию по Тяжёлой атлетике 🏋️👌😄
Желание хоть чему-то научиться в этой области - перекрыло всё остальное. Я вырвалась , а точнее ворвалась в другой мир - штангистскую тусовку !! 🔥🔥🔥
С первой же тренировки тренер сказал забыть на время про веса : сколько рвала, толкала, приседала , для начала нужно довести технику до автоматизма на малых весах.
Вчера была третья тренировка:
..
🏋️ Рывковая протяжка в стойку + оверхед 7*2+2
🏋️ Рывок с виса ниже колен в ПП 17 кг 7*2
🏋️ Тяга рывковая 30 кг 6*3
🏋️ Приседы на груди 35 кг 6*3-2
🏋️ Гиперэкстензия 4*10
Резюме: стал понятен рывок, стали понятны движения в рывке, узнала много нового о рывковой тяге ( оказывается и там руки не надо включать ) , поняла что я ахуенная 🔥 штангистка ( шутка)
Конечно получается чуть больше чем не всё, но мир тяжёлой атлетики от этого ещё более заманчив и красив. Буду учиться у тренера по рекомендациям Кати Кай_по. Таков путь и мне он нравится 👻👻👻