Diario de Elfje69, 08 mar. 24

1180 kcal/26,5 gr Kh
ontbijt: kwark & nootjes
lunch: protein sparing brood met sambal smeerkaas
avond: zero carb tortillas met varkens ribeye & paprika met snijboontjes en geroosterde groene paprika-pepers
toe: 1 chocolaatje en groene theeijs & slagroom

---

1181 kcal

Grasa: 66,96g | Prot: 104,96g | Carbh: 26,53g.   Desayuno: Thenewfood Amandelen, Wit, Kruidvat Zoetstof, Kaufland Speisequark Classic 20% Vet. Almuerzo: Voedingscentrum Eidooier, Rauw, Brood enzo / Keto - Doughtein Turks Brood Small, Jumbo Smeerkaas Sambal 48+. Cena: Callowfit Fancy Garlic Sauce , Milbona Bio-Roomboter, Thenewfood Snijbonen, Thenewfood Ui, Gewone, Thenewfood Groene Paprika, Thenewfood Paprika, Rood, AH Varkens Ribeye, Olijfolie, Mama Lupe's Zero Carb Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Debic Slagroom 35%, IJs / Vanille roomijs (+ eidooiers), Chocoladereep Puur, basis. más...