Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2015
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2535 kcal
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Grasa: 81,49g | Prot: 184,65g | Carbh: 252,70g.
Desayuno: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Laranjas, Romã, Café Expresso. Almuerzo: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Tomates Vermelhos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Lidl Manteiga de Amendoim, Bolachas Crackers de Arroz, Myprotein Impact Whey Protein, Maçãs Gala, Banana, Amêndoas sem Casca. más...
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3698 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 31 minutos, Pedaleando - 10 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 49 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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