Pertanyaan yg sama, mau nitip lapak hehe
11 mar. 24 por el miembro: rpower11555
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kalo saya sih setelah tarawih
biar tenaganya kyk tenaga kuda 🤣🤣🤣
11 mar. 24 por el miembro: yanuar.rizkie
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sebelum2nya sih WO 1 jam atau 30 mnt sebelum buka. 15-20 mnt semampunya aj..
11 mar. 24 por el miembro: hwaiting*
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taun kemaren sih saya cuma jalan kaki tiap Pagi abis subuh ke kerjaan dan pulang kerja.
kalo tahun ini pengen nyoba Lari tapi jamnya digeser sebelum Sahur
ya mudah2 an konsisten sebulan hahaha
11 mar. 24 por el miembro: subhanexoindonesia
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11 mar. 24 por el miembro: Aming73
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1 jam sebelum buka kak, workoutnya semampunya aja
11 mar. 24 por el miembro: Deananf
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11 mar. 24 por el miembro: nazetyesh
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kadang jam 9,kadang jam 3😄
11 mar. 24 por el miembro: jameela df
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Kalo masukan dari beberapa utuber sih workout itu pas perutnya kosong, saya udah praktekin kemarin2 ini emang work sih... jadi kemungkinan puasa ini bakal workout di jam2 sebelum buka puasa. Kemarin sudah coba alhamdulillah kuat-kuat aja semangat 👍🏻👍🏻😂
11 mar. 24 por el miembro: maritaludfi
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11 mar. 24 por el miembro: m.rafdialhuda01
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11 mar. 24 por el miembro: kyky91960
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11 mar. 24 por el miembro: nabilany
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11 mar. 24 por el miembro: rizqiyatunhasanah1
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11 mar. 24 por el miembro: heri zacky
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rentang 1- 2 jam sebelum buka kak, 15-30 menit aja pake wo yang ada di yutup yg low, bisa pake emi wong yang walking workout atau jalan kaki biasa juga baguss.
11 mar. 24 por el miembro: alkasyahira
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11 mar. 24 por el miembro: mutmut25
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aerobik 30 mnit terlalu berat gasi?
11 mar. 24 por el miembro: feliaelsa061
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Lebih baik setelah buka, biar perut keisi dulu biar pas workout lebih bertenaga. Setelah workout baru makan lagi makanan yg mengandung protein
11 mar. 24 por el miembro: daffafhrz
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Maksimal olahraga palng malem jam berapa ya?
11 mar. 24 por el miembro: rpower11555
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pernah nyoba sebelum buka.. lemes malah keliyengan🙈 akhirnya ganti stelah tarawih, abis itu mandi lgsg istirahat 👍
11 mar. 24 por el miembro: cicieasy17
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