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TPM e problemas pessoais, descontado na comida. Vontade a dieta, vamos, que vamos 💪
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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878 kcal
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Grasa: 29,99g | Prot: 80,52g | Carbh: 73,92g.
Desayuno: Jamila Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão Integral 30%, Pilão Café. Almuerzo: Frango Desfiado, Tomates Cereja, Arroz Integral, Ovo Cozido. Cena: Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Growth Supplements Whey Beijinho. Pasa Bocas / Otros: Casas Pedro Choco Zero Açúcar, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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