Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2015
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3449 kcal
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Grasa: 146,43g | Prot: 118,11g | Carbh: 359,32g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, AH Halfvolle Yoghurt Mild. Almuerzo: Banaan, AH Gerookte Zalmplakken, AH Filet Americain Naturel, Bruin Broodje. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Unox Stevige Erwtensoep. Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, LU Time Out Melkchocolade, Eat Natural Fruit & Nut Bar. más...
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3515 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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