Diario de NobreJess, 27 nov. 15

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Oi??? Isso é um 5 à esquerda???? Há quantos anos não te vejo meu querido!!! Seja muuito bem vindo!! Objetivo n°01 alcançado: ver o 5 à esquerda sorrir novamente para mim! Agora bora continuar, sem fome, sem sofrimento e com saúde!! AMO Low Carb! #devagaresemprecomsaude

59,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2015:

1399 kcal

Grasa: 74,21g | Prot: 68,57g | Carbh: 108,63g. Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almuerzo: Bela Ischia Suco de Uva, Salgadinho de Festa. Cena: Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). más...

1660 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

Parabénssss, eu tambem fiquei muito feliz quando vi esse 5 na balança, sei exatamente como é, e temos motivo pra ficar feliz porque esse 5 é dificil rsrs #foco #força e #fé sempre

27 nov. 15 por el miembro: Jubscabrall

Obrigadaaa Jubscabrall!! ;***

27 nov. 15 por el miembro: NobreJess


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