Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2015
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 69,06g | Prot: 179,24g | Carbh: 263,61g.
Desayuno: Café Expresso, Romã, Laranjas, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Rivercote Tostas de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru. Almuerzo: Maçãs Gala, Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Cena: Arroz Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas sem Casca, Maçãs Gala, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. más...
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3525 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 18 minutos, Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Abdominales - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 26 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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