Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2015
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2534 kcal
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Grasa: 79,09g | Prot: 149,32g | Carbh: 309,08g.
Desayuno: Mirtilos, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Laranjas, Romã. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Maçãs Gala. Cena: Tomates Vermelhos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Mirtilos, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Bolachas Crackers de Arroz, Maçãs Gala, Amêndoas sem Casca. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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