Diario de Olya@easy, 13 mar. 24

Мои блинчики - на соевом протеине и цз муке, без сахара. Внутри рикотта, политы кленовым сиропом б/сахара. Не такие красивые, как обычные блины, но нежные и мягкие, в этой порции 280 ккал и 28г белка. И душа довольна, масленица не прошла мимо меня))

---

1390 kcal

Grasa: 57,55g | Prot: 110,00g | Carbh: 120,16g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Запеканка творожная из 0%творога, Хлебница Плюшка Московская с Сахаром. Almuerzo: Ратибор Варенье Клубничное, Epica Epica Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта, Блин протеиновый. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат из кальмаров. Pasa Bocas / Otros: Коллаген Коллаген Ультра, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ремит Карпаччо из Курицы, Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком. más...