Diario de bari_dwipa, 14 mar. 24

bb pakai baju hitam sebelum kenal defisit kalori makan masih awur2an .. tp rjin gym berat 70 kg
dan pagi tadi pakai baju ungu sdh kenal defisit kalori gym 4 x seminggu dgn berat 59 kg
semakin cinta dgn tubuh ini bs enjoy dan tetap konsisten

---

627 kcal

Grasa: 19,79g | Prot: 51,18g | Carbh: 59,46g.   Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Soto Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Pecel Sayur, Nasi Merah. Cena: Risoles. Pasa Bocas / Otros: Bubur Ayam. más...

1753 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...