Diario de Крылатая Ева, 14 mar. 24

И так, супер новости.
Я обратилась за помощью к тренеру (со старым я перестала заниматься). Из минусов консультация проходит онлайн. Скинула ему максимально подробно питание и все остальное. Так что, скоро у меня будет нормальный дефицит, в котором я буду уверена.
Для меня это очень важный момент, так как я не замотивирована делать то, в чем начинаю сомневаться. А мнение профессионала, думаю, исправит ситуацию.
Ну и скопилось определенное колличество вопросов, которые я бы хотела задать. Взять хотя бы то, что я не знала что делать с нынешним привесом в кг за пару дней.
Благодаря некоторым комментариям (спасибо вам огромное) я не впала в панику и даже чуть-чуть подняла коллораж. Вес стал уходить!

---

1387 kcal

Grasa: 54,54g | Prot: 65,93g | Carbh: 147,61g.   Desayuno: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Almuerzo: Макдоналдс Американо Большой, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Coffee Point Пицца с Куриной Ветчиной и Сыром. Cena: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Foco Кокосовая Вода с Соком Граната, из Лавки Цезарь с Куриной Грудкой и Фирменным Соусом. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Суфле с Малиной Десерт Кокосовый, Вкусвилл Лапша У Дон с Цыпленком, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts. más...

2225 kcal

Ejercicio: Теннис - 1 hora y 30 minutos, Велотренажер - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...