Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 63,39g | Prot: 52,90g | Carbh: 111,42g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Almuerzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Apimentada, Repolho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido. Cena: Morangos, Pizza de Queijo de Massa Fina. Pasa Bocas / Otros: Pitaya, Vitamina de Abacate. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ManuSchmidt
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