|
Эх(
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 55,24g | Prot: 152,66g | Carbh: 162,24g.
Desayuno: Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Almuerzo: Белый Хлеб, Котлета Говяжья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Малиновое Варенье, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Неутомимая
|